Athlete is a 30-minute HIIT (High Intensity Interval Training) workout to get you in athlete shape. It combines endurance, power, agility and speed in 20, 30 and 40-second intervals to improve your strength and cardio performance as well as burn tons of calories.

Το Athlete είναιι ένα 30-λεπτο HIIT (High Intensity Interval Training) πρόγραμμα εκγύμνασης με στόχο να βελτιώσει το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και να το ανεβάσει σε επίπεδο αθλητή. Συνδυάζει αντοχή, δύναμη, ευκινησία και ταχύτητα μέσα από διαλειμματική προπόνηση 20, 30 και 40 δευτερολέπτων για να βελτιώσει τη δύναμη και την καρδιοαναπνευστική σας απόδοση, καθώς επίσης και να συμβάλει στην καύση μεγάλου αριθμού θερμιδών.