IBC is a fitness program designed to challenge your strength and stamina. It mixes traditional weight training, body weight exercises, functional exercises, and interval training to strengthen the entire body and improve the fitness level of participants. It is designed in a way that pushes the participants harder than they would push themselves. IBC is DEFINITELY an efficient and challenging workout!

Το IBC είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που είναι ειδικά σχεδιασμένο για να δοκιμάσει την δύναμη και την αντοχή σας. Συνδυάζει την παραδοσιακή γυμναστική με βάρη, ασκήσεις με την χρήση του σωματικού βάρους, λειτουργικές (Functional) ασκήσεις και διαλειμματική προπόνηση για την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος και βελτίωση του επιπέδου εκγύμνασης σας. Έχει σχεδιαστεί ειδικά για να σπρώχνει τον αθλούμενο στα όρια των αντοχών του. Το IBC αποτελεί μια ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΑΤΗ προπόνηση γεμάτη προκλήσεις!